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Jour 61: Les élites

Ce n’est pas local, mais ça n’en reste pas moins intéressant: ce sont les championnats nationaux américains d’athlétisme extérieur présentement à Sacramento en Californie. À part le fait qu’il y a beaucoup d’athlètes solides qui y performeront pendant le weekend, il y a beaucoup de belles histoires à suivre:

Aujourd’hui/demain c’est le 10000m… malheureusement très tard pour nous! (vers 12:30am)


Dernière longue « sortie » de vélo avant Tremblant. Sortie parce que encore fait sur le trainer, 2:30 à écouter de la musique dans le tapis, parce que je crois que j’avais oublié de charger mes écouteurs… 15min de course ensuite. Solide. Je suis prêt physiquement, je crois 🙂

On voulait aussi pratiquer la nage en eau libre avant la course, alors petite escapade chez maman pour se saucer dans le lac et tester les wetsuits pendant que les filles s’amusent (et se font manger par les moustiques hehe). Je suis dû pour un changement de wetsuit… le fit n’est pas le même qu’il y a 4 ans, et je me suis étiré un muscle dans l’épaule (la rotation des bras n’étant pas très fluide dans le wetsuit). Rien de grave pour le muscle, ça s’est replacé en quelques jours, mais trop tard pour changer ça cette année. Ça sera dans la liste de choses à faire d’ici l’an prochain.

Souper: j’ai parlé de « Viandes d’Ici » vaguement, quand je recevrai ma prochaine boîte je prendrai des photos et tout… ce mois-ci il y avait des ribs. 5 paquets, pré-marinés. On les a apportés et avec ma mère et les filles, on s’est régalé.

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Jour 60: Les tricheurs

Tous les triathlètes ont vu les nouvelles récemment: une triathlète canadienne s’est fait pincer à dégonfler les pneus d’une autre athlète.

C’est triste. C’est pathétique. Vous pouvez mettre n’importe quel épithète là-dessus, ce n’est pas justifiable.

Update de la journée: Elle a avoué son erreur. Erreur de jugement spontanée, qu’elle dit. Elle dit avoir un problème mental (eating disorder) et elle se fera traiter pour ça, et elle pense que conjointement ça l’aidera à avoir un meilleur jugement. Au moins, contrairement à d’autres tricheurs, elle a avoué. C’est déjà un petit pas. Une suspension méritée de Triathlon Canada devrait suivre.


CONGÉ! Woo!!! Ça fait du bien de temps en temps, grosse fin de semaine de la fête des pères en vue. Contre-filet à la Bordelaise sur le BBQ en soirée avec ma nouvelle passion, le blé d’inde grillé au BBQ.

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Jour 59: La posture

Trop souvent je les vois pendant mes courses la fin de semaine. Courbés, les bras tout croche, la colonne affaissée… Je n’ai pas une foulée parfaite (mes pieds de pingouins m’y empêchant…) mais j’estime que le positionnement du haut de mon corps est passablement bon. Il y a beaucoup de livre à ce sujet. Près de nous, Jean-François Harvey a écrit « Courir Mieux », un classique qui devrait figurer dans la bibliothèque de tout coureur québécois.

Bientôt sur ma table de chevet: Your Best Stride, de Jonathan Beverly.

Voici un extrait sur Runner’s World où il nous explique l’influence des bidules électroniques et autres sur notre posture et ultimement sur notre foulée, avec des exercices pour améliorer la posture.


Fartlek… Je commence à être crevé! Mais bon, même si le corps était plus ou moins d’accord, pas eu trop de problème à le faire. La notion de congé d’entraînement le vendredi me plaisait! 🙂

Quand on trouve une recette santé, qui plait aux enfants… On la refait régulièrement! Poulet tikka masala à la mijoteuse, prise 2.