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Jour 13 – Place aux trois sports

Ça fait bizzare de couper carré mes périodes d’entraînement, mais c’est ça la réalité au Québec: on a trois mois de triathlon, alors aussi bien en profiter. Pour l’instant, je suis seulement inscrit au demi-Ironman de Tremblant, mais je devrais ajouter 1-2 autres événements d’ici la fin de l’été.

Donc après 2 mois de course avec un assez haut volume (80km ou plus par semaine) et peu de vélo ou de nage, après mes sorties de 3-4h de course la fin de semaine, c’est vraiment un choc de retomber avec des semaines de 30km de course, mais 200km de vélo. C’est difficile de ne pas vouloir augmenter les sorties de courses du dimanche (mais il ne faut pas, pour éviter de tomber dans le surentraînement).

Premier entraînement en mode triathlon: 40min de piscine. Un drop set, avec du kick en masse. Pénible en masse, parce que lendemain de marathon.

Jour 14: Le plan pour les 8 prochaines semaines…

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