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Jour 48: l’été

Pour quelques heures, l’été s’est pointé…

Première chose qu’il ne faut jamais négliger dans le sport, c’est la protection solaire – c’est extrêmement plate de manquer une course à cause d’un coup de chaleur ou un coup de soleil. Ceux qui m’ont déjà observé en triathlon savent que j’ai toujours mon spray en transition, et que je prends le 5sec nécessaires pour me couvrir de crème solaire pour ne pas brûler pendant 3-4 heures et me planter rendu à la course (et aussi éviter les coups de soleil… en 2015, pendant le 70.3 à Tremblant, je n’ai pas mis de crème solaire à la course – j’ai eu l’air d’un beau homard le lendemain…).

Deux articles intéressants:
EWG Sunscreen Guide sur les ingrédients des crèmes solaires
Une liste de crèmes solaires minérales

Bon, effectivement, c’est pas toujours facile à trouver au Canada, mais il y a des options sur Well.ca, entre autres…


Qui dit soleil dit… longue ride de vélo avec Diana. Son premier century! Woohoo! Je suis très fier de sa progression en vélo 🙂

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BBQ improvisé avec amis, longe de porc au cacao et chili. Excellent!

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