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Jour 59: La posture

Trop souvent je les vois pendant mes courses la fin de semaine. Courbés, les bras tout croche, la colonne affaissée… Je n’ai pas une foulée parfaite (mes pieds de pingouins m’y empêchant…) mais j’estime que le positionnement du haut de mon corps est passablement bon. Il y a beaucoup de livre à ce sujet. Près de nous, Jean-François Harvey a écrit « Courir Mieux », un classique qui devrait figurer dans la bibliothèque de tout coureur québécois.

Bientôt sur ma table de chevet: Your Best Stride, de Jonathan Beverly.

Voici un extrait sur Runner’s World où il nous explique l’influence des bidules électroniques et autres sur notre posture et ultimement sur notre foulée, avec des exercices pour améliorer la posture.


Fartlek… Je commence à être crevé! Mais bon, même si le corps était plus ou moins d’accord, pas eu trop de problème à le faire. La notion de congé d’entraînement le vendredi me plaisait! 🙂

Quand on trouve une recette santé, qui plait aux enfants… On la refait régulièrement! Poulet tikka masala à la mijoteuse, prise 2.

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