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Jour 61: Les élites

Ce n’est pas local, mais ça n’en reste pas moins intéressant: ce sont les championnats nationaux américains d’athlétisme extérieur présentement à Sacramento en Californie. À part le fait qu’il y a beaucoup d’athlètes solides qui y performeront pendant le weekend, il y a beaucoup de belles histoires à suivre:

Aujourd’hui/demain c’est le 10000m… malheureusement très tard pour nous! (vers 12:30am)


Dernière longue « sortie » de vélo avant Tremblant. Sortie parce que encore fait sur le trainer, 2:30 à écouter de la musique dans le tapis, parce que je crois que j’avais oublié de charger mes écouteurs… 15min de course ensuite. Solide. Je suis prêt physiquement, je crois 🙂

On voulait aussi pratiquer la nage en eau libre avant la course, alors petite escapade chez maman pour se saucer dans le lac et tester les wetsuits pendant que les filles s’amusent (et se font manger par les moustiques hehe). Je suis dû pour un changement de wetsuit… le fit n’est pas le même qu’il y a 4 ans, et je me suis étiré un muscle dans l’épaule (la rotation des bras n’étant pas très fluide dans le wetsuit). Rien de grave pour le muscle, ça s’est replacé en quelques jours, mais trop tard pour changer ça cette année. Ça sera dans la liste de choses à faire d’ici l’an prochain.

Souper: j’ai parlé de « Viandes d’Ici » vaguement, quand je recevrai ma prochaine boîte je prendrai des photos et tout… ce mois-ci il y avait des ribs. 5 paquets, pré-marinés. On les a apportés et avec ma mère et les filles, on s’est régalé.

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Jour 60: Les tricheurs

Tous les triathlètes ont vu les nouvelles récemment: une triathlète canadienne s’est fait pincer à dégonfler les pneus d’une autre athlète.

C’est triste. C’est pathétique. Vous pouvez mettre n’importe quel épithète là-dessus, ce n’est pas justifiable.

Update de la journée: Elle a avoué son erreur. Erreur de jugement spontanée, qu’elle dit. Elle dit avoir un problème mental (eating disorder) et elle se fera traiter pour ça, et elle pense que conjointement ça l’aidera à avoir un meilleur jugement. Au moins, contrairement à d’autres tricheurs, elle a avoué. C’est déjà un petit pas. Une suspension méritée de Triathlon Canada devrait suivre.


CONGÉ! Woo!!! Ça fait du bien de temps en temps, grosse fin de semaine de la fête des pères en vue. Contre-filet à la Bordelaise sur le BBQ en soirée avec ma nouvelle passion, le blé d’inde grillé au BBQ.

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Jour 58: Bike check

J’aime bien GCN… les animateurs sont sympathiques et comiques, mais il y a toujours de bonnes informations dans leurs vidéos. Je me fie souvent à ceux-ci pour mes réparations de vélo et ma maintenance.

Aujourd’hui, quelque chose de simple: vérifications de base avant d’aller faire une promenade. 6 points. Combien d’entre vous vérifient plus que la pression des pneus? 😉

TLDR:

  • Pression des pneus
  • Les détendeurs de roues (quick-release skewers)
  • L’états des roues, des pneus, des rayons
  • Les freins
  • Les boulons (guidon, potence, etc.)
  • La lubrification de la chaîne

Ça prend 5min. Max. Et ça peut sauver une pause potentielle de 30min en plein milieu de la sortie.


Retour à la piscine en matinée. Et après le travail sortie à vélo… et je croise mon chum Martin, qui décide de me suivre pendant ma ride assez intense. Il a bien sué Martin 🙂

Et j’espère que le « wheel sucker » du retour a bien sué aussi… Rien que j’haïs plus qu’un têteux de draft qui n’a pas été invité à l’être…

Pour souper, ce qu’on appelle maintenant le « pain de viande à la Peter », d’après le gars qui nous l’a fait découvrir. Moi je trouve que le goût sucré des pruneaux, avec le piment de la Jamaïque et le vinaigre de cidre… Miam.

Recette de SOS Cuisine.